Hur man läker dina
•
Ditt inre barn
Det är lätt att tänka att vår barndom är ett minne blott som endast tillhör det förflutna, men egentligen så bär många av oss på sätt och vis med sig den hela livet. Vårt inre barn är den sårbara delen av oss själva och är kopplat till vår uppväxt. För vissa kan vårt inre barn vara mer påtagligt än för andra, vi har alla olika historier som innebär olika sår och vissa kanske smärtar lite mer än andra. Men att vara i kontakt med ditt inre barn innebär inte bara att känna din smärta, utan också om att släppa dig själv fri. Att våga leka även som vuxen, kanske inte på samma sätt som när du var liten men att våga leva ut dina drömmar och önskningar. Att öppna upp för din fantasiförmåga och se igenom alla begränsningar. Detta är väsentligt för oss alla, eftersom detta är vägen till att känna oss hela och för att kunna leva livet fullt ut.
Jag kom för första gången i kontakt med mitt inre barn när jag började besöka en psykoterapeut som använde sig
•
Sårets bakgrund inverkar på behandlingen
En sårvårdare är en sjukskötare som har jobbat inom branschen i åtminstone några år och som har gått en tilläggsutbildning med 30 studiepoäng. Patienterna kommer för vård från många olika håll – en del vårdas för operationssår, en del för trycksår eller brännskador. Sårvårdarna behandlar även kroniska bensår och posttraumatiska sår. De vårdar patienter med sår som har problem att läka och sår som behöver behandlas före en kirurgisk åtgärd.
– Det är viktigt att få reda på sårets etiologi, det vill säga vad som ligger bakom såret. Finns det exempelvis en arteriell cirkulationsinsufficiens i bakgrunden som är orsaken till att såret inte läker? I så fall ser man först till att få blodcirkulationen i skick, så att såret kan börja läka, berättar sårvårdare Elisa Hahto.
Bland annat patientens grundsjukdomar, mediciner och levnadssätt påverkar läkningen av såret, i synnerhet nikotinprodukter gör att såret läker långsammare. En hälsosam och
•
Det här kan du göra själv
Nedan ser du några uppslag som brukar vara hjälpsamma när det gäller att förebygga eller hantera stress och stressrelaterad ohälsa. Det är inte lätt att ge råd och tips som passar alla i alla situationer. Ta fasta på det som passar dig och se till att agera i små konsekventa steg.
Se över din livssituation
Om du känner av begynnande stressymtom och vill förebygga en “krasch in i väggen” behöver du stanna upp och överblicka din livssituation. Vad pågår i ditt liv just nu? Har du för mycket att göra på jobbet? Är dina arbetsuppgifter luddigt definierade? Behöver du fylla flera funktioner samtidigt? Får du rätt förutsättningar för att kunna göra ditt jobb på arbetstid? Se även över din privata situation. Har du huvudansvaret för barn med särskilda behov? Tar du hand om äldre och/eller sjuka föräldrar eller andra anhöriga? Oroar du dig för din ekonomi? Är du ensam och lider av det? Om du har en partner: hur ser er relation ut? Är den varm och stöttande eller