Hur snabbt glömmer man
•
Hjärnan vill repetera, repetera, repetera
Lärandet skapar spår i hjärnan. När du upprepar något blir spåren starkare för varje gång. Det krävs därmed repetition för att kunskapen ska fastna.
Att repetera är fantastiskt! Du får återhämta dig och göra saker du redan kan och känna att du bemästrar något. Hjärnan mår bra av repetition. Den känner igen sig och belönar dig för att du redan kan uppgiften. Så passa på – vila i din repetition.
Du glömmer snabbt
För att du ska minnas något bestående så krävs upprepning med jämna mellanrum. Om du ska ha kvar de nya kopplingarna i hjärnan måste du alltså använda dem. Hur går detta till i praktiken? Jo, har du lärt dig något nytt så ska du upprepa detta redan efter 10 minuter och sedan efter ett dygn, en vecka och en månad. Anledningen till att du måste upprepa den nya kunskapen kontinuerligt är för att du glömmer det du har lärt dig snabbast de närmaste 30 minuterna. Efter ett par dagar minns du bara ca 20 % av det du lärt dig, om du
•
Alzheimers sjukdom har ett utdraget förlopp som varierar i tid. Det kan handla om uppemot 10 år, i vissa fall ännu längre. Förloppet brukar delas in i olika faser och i varje fas är vissa symptom och tilllstånd mer framträdande.
Begynnande demens
Exakt när sjukdomen börjar går inte att svara på. Symtomen kommer smygande, i regel under en lång tid. Vanligt är att minnet börjar svikta; den drabbade glömmer allt oftare var han lägger ifrån sig saker och vad han gjort under dagen. Det kan bli svårt att planera och organisera sin vardag. Stresståligheten blir mindre när även tankeförmågan försämras. Även depressionstillstånd är vanligt i början. Oro och ångest kan vara reaktioner på känslan av att man börja förlora kontrollen över sitt liv.
I början kan omgivningen uppfatta de ännu svaga symptomen som följder av ett naturligt åldrande. Den som insjuknar i yrkesverksam ålder känner ofta, före sina anhöriga, att något inte stämmer. Enkla arbetsuppgfter blir plötsligt svår
•
Om minnet
Olika minnessystem
Hjärnan har många olika slags minnessystem och funktioner. Vi har minnessystem som gör det möjligt att lagra information över kortare och längre tid och olika delar av hjärnan involveras för olika slags minnen.
Procedurminne handlar om förmågan att lära in och plocka fram färdigheter, som att cykla, simma eller borsta tänderna. Även kognitiva färdigheter räknas hit.
Perceptuellt minne syftar på vår förmåga att snabbt identifiera objekt och föremål i omvärlden. Det är minnet för saker vi inte kan sätta ord på, som till exempel hur vi känner igen ett ansikte, någons röst eller hur kaffe luktar och smakar.
Korttidsminnet har hand om information som för tillfället är aktuellt i medvetandet. Här brukar man skilja på primärminne (att passivt hålla information i medvetandet) och arbetsminne att hålla information i medvetandet samtidigt som du aktivt bearbetar informationen. Det kan handla om att du planerar att gå till kaffemaskinen och hämta e