Hur dåligt är tuggummi
•
Mun och tänder
Råd för bra munhälsa och tänder
Vi vill alla ha fina tänder. Tänder som vi kan skratta och tugga med. Som håller genom hela livet. Hand i hand med detta går en glad mun som inte luktar illa, inte har inflammationer och infektioner – utan helt enkelt mår bra. Det är faktiskt inte svårt att få både glada tänder och glad mun. Här följer några goda råd som kan vara bra att tänka på i fortsättningen.
Undvik att småäta
Du har hört det förut – småät inte! I din mun finns alltid ett antal kariesframkallande bakterier och varje gång du stoppar någonting i munnen får bakterierna hjälp att bilda en frätande syra. Det är den syran som sedan attackerar dina tänder. Efter ungefär en timme har syran försvunnit och då tar din saliv över för att hjälpa tänderna. Om du då småäter mellan måltiderna fortsätter syraattacken hela tiden och tänderna får ingen chans att återhämta sig.
Så gott som allt du äter och dricker bildar syror – till och med frukt som är så nyttigt – men att
•
Att tugga sockerfritt tuggummi är ett effektivt sätt att minska risken för karies hos barn och ungdomar med hög kariesrisk. Det kan brittiska forskare konstatera efter att de gjort en systematisk översikt samt en metaanalys av den samlade litteraturen på området publicerad i The Journal of Dental Research.
Sammanställningen omfattar tolv studier och visar att sockerfritt tuggummi minskar risken för karies med 28 procent. När forskarna tittade enbart på de åtta studier som undersökt tuggummi med xylitol var skyddet till och med något större, 33 procent.
Sockerfria tuggummin
Elva av de tolv studierna undersökte effekten av sockerfritt tuggummi hos barn och ungdomar. Endast en studie undersökte enbart vuxna och en studerade mamma–barn-samband varför forskarna varnar för att dra alltför långtgående slutsatser när det gäller effekten hos vuxna. Här behövs fler studier, menar de.
Mekanismerna bakom effekten består enligt forskarna av tre samverkande processer. Dels stimuleras salivuts
•
Sockerfritt tuggummi kan ge diarrér
UppdateradPublicerad
Regelbundet tuggande av sockerfritt tuggummi eller ätande av godis sötat med sorbitol kan leda till svåra magbesvär och massiv viktnedgång, varnar tyska läkare i medicintidskriften British Medical Journal.
Läkarna redogör i tidningen för två fall där en 21-årig kvinna och en 46-årig man som ohejdbart avmagrat – mannen hade förlorat 22 kilo – utan att läkarna hade hittat några fel.
Men när de båda slutade tugga sina 10-20 sockerfria tuggummin per dag upphörde viktnedgången och kvinnans kraftiga diarréer.
Uppdaterad
Publicerad
SVT:s nyheter ska stå för saklighet och opartiskhet. Det vi publicerar ska vara sant och relevant. Vid akuta nyhetslägen kan det vara svårt att få alla fakta bekräftade, då ska vi berätta vad vi vet – och inte vet. Läs mer om hur vi arbetar.